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糖尿病的防治知識

一、我國糖尿病以2型為主

2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他類型糖尿病僅占0.7%;

膳食結(jié)構(gòu)改變和體力活動減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素;

中國人是糖尿病的易感人群;

年齡越大,2型糖尿病患病率越高。

二、糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害

糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前,病變更嚴(yán)重;

糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常;

糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因;

糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見原因之一;

糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。

三、2型糖尿病的預(yù)防措施

普及糖尿病防治知識;

提倡健康生活方式;

在重點人群中開展2型糖尿病篩查,推薦采用口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)。如篩查結(jié)果正常,3年后重復(fù)檢查;

及早干預(yù)糖調(diào)節(jié)受損(糖耐量受損和空腹血糖受損)。

四、糖尿病高危人群

有糖調(diào)節(jié)受損史;

年齡≥45歲;

肥胖:體重指數(shù)(BMI)≥28;

2型糖尿病者的一級親屬;

有巨大兒(出生體重≥4　Kg)生產(chǎn)史;

妊娠糖尿病史;

高血壓(血壓≥140/90　mmHg);

血脂異常〔HDL-C≤35　mg/dl(0.91　mmol/L)及TG≥250　mg/dl(2.75　mmol/L)〕;

心腦血管疾病患者;

靜坐生活方式者。

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五、強化生活方式干預(yù)

具體目標(biāo):

使肥胖者BMI控制在24或以下;

至少減少每日總熱量400-500　kcal;

限制攝入高能量食物,禁止含糖飲料;

限制紅肉攝入,多吃植物性食物;

中等強度身體活動,每天30分鐘,每周至少5天。

六、2型糖尿病的綜合治療

2型糖尿病的綜合治療包括:降糖、降壓、調(diào)脂、抗凝、減肥和改變不良生活習(xí)慣等措施;

降糖治療包括采用飲食控制、合理運動、血糖監(jiān)測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等綜合性治療措施。血糖控制目標(biāo)必須個體化;

每位糖尿病患者都應(yīng)接受糖尿病防治知識教育;

飲食治療的原則是控制總熱量的攝入,合理均衡各種營養(yǎng)物質(zhì)。膳食中熱量來源:脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白質(zhì)15%-20%,或0.8-1.2g/kg體重/天;食鹽攝入量限制在每天6g以內(nèi);

運動增加胰島素敏感性,可以改善血糖控制,有利于減輕體重。運動治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,運動頻率和時間為每周至少150分鐘,如一周運動5天,每次30分鐘;養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,將有益的體力活動融入到日常生活中;

運動要因人而異,注意運動保護;

糖化血紅蛋白(Hb　A1c)是長期血糖控制最重要的評估指標(biāo)。血糖自我監(jiān)測適合于所有糖尿病患者,應(yīng)由醫(yī)生和護士進行檢測技術(shù)和檢測方法的指導(dǎo),包括如何測血糖,何時監(jiān)測,監(jiān)測頻率和如何記錄監(jiān)測結(jié)果;

糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素,在飲食和運動治療的基礎(chǔ)上應(yīng)及時采用藥物治療。糖尿病病人應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進行治療,并應(yīng)終身治療

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