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?????每年5月5日是“世界手衛(wèi)生日”。今年的主題為“拯救生命，清潔雙手”。手是身體暴露最多、最不衛(wèi)生的部位，手接觸有害物質(zhì)比呼吸吸入的可能性更大。設(shè)立“世界手衛(wèi)生日”旨在動(dòng)員全球人類(lèi)提高對(duì)手的清潔意識(shí)，從而預(yù)防疾病，拯救生命。

????每年5月的第一個(gè)星期二，是“世界哮喘日”，今年的第22個(gè)世界哮喘日和世界手衛(wèi)生日恰好同一天。今年世界哮喘日的主題是“控制哮喘，珍愛(ài)生命”。

一、什么是哮喘？

哮喘是一種發(fā)生在氣道的慢性炎癥性疾病，同高血壓一樣是嚴(yán)重危害人民健康的一種慢性氣道疾病之一。當(dāng)這個(gè)運(yùn)送空氣的管道（支氣管）因過(guò)敏性炎癥變得腫脹、狹窄、分泌物增多的時(shí)候，可導(dǎo)致喘息、氣急、胸悶、咳嗽等呼吸道癥狀。這種炎癥程度越重，呼吸困難的癥狀就越明顯。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，可以導(dǎo)致一系列氣道結(jié)構(gòu)的改變。而這種炎癥不是大家通常所說(shuō)的炎癥，抗生素或消炎藥是不能治療這種炎癥的。發(fā)炎的現(xiàn)象可能會(huì)隨著時(shí)間而緩慢地加重，慢得難以察覺(jué)。如果沒(méi)有采取任何抗炎的措施，會(huì)導(dǎo)致支氣管阻塞或攣縮，甚至可能因呼吸困難而危及生命。

二、哮喘的癥狀？

咳嗽：通常發(fā)生在晚上或早晨

喘息：呼氣時(shí)高調(diào)的哨笛聲

氣促：感到空氣不夠用，呼吸很困難

胸悶：感覺(jué)好像什么東西壓在了胸上

三、發(fā)病原因？

???家族史和個(gè)人史。如果您父母或者近親有過(guò)敏性疾病/哮喘，您更容易患哮喘。如果您有以下疾病，您患哮喘的危險(xiǎn)性也會(huì)增加：過(guò)敏性鼻炎,?過(guò)敏性皮膚病如濕疹。

四、誘發(fā)因素？

???過(guò)敏性誘發(fā)因素：塵螨、花粉、食物、霉菌、動(dòng)物皮毛屑等。

???非過(guò)敏性誘發(fā)因素：運(yùn)動(dòng)、感染、冷空氣、煙霧、空氣污染、吸“二手”煙。

???工作時(shí)接觸某些化學(xué)物質(zhì)而發(fā)生“職業(yè)性哮喘”。

五、哮喘的高危人群？

???1、有哮喘家族史或合并過(guò)敏性疾病者。

???2、肥胖者。

???3、家養(yǎng)寵物者。

???4、吸煙和被動(dòng)吸煙者。

???5、出生時(shí)體重過(guò)低、非母乳喂養(yǎng)者。

???6、兒童時(shí)期反復(fù)發(fā)生呼吸道感染者。

六、如何預(yù)防哮喘？

????哮喘的發(fā)作是可預(yù)防、可控制的。針對(duì)哮喘多發(fā)的因素，最主要的預(yù)防辦法是：

1、注意保暖，及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣的刺激。

2、避免接觸過(guò)敏源及激發(fā)因素。主要包括：注意室內(nèi)通風(fēng)、清潔，定期用熱水燙洗被單、枕套、毛毯等，以免塵螨滋生。

3、避免室內(nèi)污染，不要用羽絨制品及蠶絲制作的衣被。

4、不養(yǎng)寵物。

5、高危人群春季應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，如外出應(yīng)戴口罩，因?yàn)榇杭究諝庵谢ǚ?、霉菌孢子等過(guò)敏源的濃度增加6～8倍，花粉過(guò)敏是春季引發(fā)哮喘的常見(jiàn)的因素。

6、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，避免過(guò)度興奮、緊張、發(fā)脾氣，主動(dòng)鍛煉，積極配合治療。

7、避免攝入敏感食物等。

七、哮喘發(fā)作自救五步法？

???哮喘目前還不能根治，主要依靠藥物治療。突發(fā)哮喘可以嘗試以下方式緩解不適。

???1、脫離過(guò)敏原。

???2、平靜緩慢地深呼吸。

???3、保持冷靜。

???4、喝水可緩解癥狀。

???5、用枕頭在腰后進(jìn)行承托，使身體前躬狀，以達(dá)到放松身體的目的。

八、得了哮喘該怎么辦？

???長(zhǎng)期規(guī)范使用藥物治療可以使絕大多數(shù)患者達(dá)到哮喘控制。但哮喘控制治療應(yīng)盡早開(kāi)始，要堅(jiān)持長(zhǎng)期、持續(xù)、規(guī)范、個(gè)體化治療原則，治療過(guò)程中遵循“評(píng)估-調(diào)整治療-監(jiān)測(cè)”的管理循環(huán)，直至停藥觀察。兒童哮喘治療四大關(guān)鍵詞：